記憶力にはDHAが効果的?

歴史能力検定の勉強は順調に進んでいるのですが、ボクは記憶力はないほうだと自覚していますので、いろいろな工夫をしています。最近は、DHAなどのサプリメントを飲んでみたりしています。

DHAとはドコサヘキサエン酸のことで、魚に多く含まれている成分です。不飽和脂肪酸という言い方もします。DHAは脳や神経の働きをよくしたり、血液をサラサラしたりする効果があると、インターネットの記事で読みました。ただ、実際にどれくらいの効果があるのかは不明です。まあ、DHAを飲んだだけで、頭がよくなるだとか、記憶力がよくなるということはないように思えます。

あと、頭脳パンなんてものもありますね。ボクは食べたことないですけど、頭脳パンなら普通に朝食やオヤツとしてありだと思います。まあ、あまりサプリメントに頼っていても仕方がないので、きちんと暗記できるよう、机に向かって勉強しています。

いまは、歴史事項や年号を何度も書いて覚えようとしていますが、効率的に暗記できる方法はないかと調べています。もちろん、書くだけではなく、暗唱しています。暗記することはできるのですが、1日経つと忘れてしまうのです。なので、学習効率が悪いのです。

暗記の方法には、イメージ記憶術という方法もあります。とりあえず、記憶術に関する本を1冊購入して読んでみようかと考えています。記憶術のセミナーや教材って高額なんですよね。いきなり、そんなお金は出せないので、本を読んでみようと思っています。